صحة المرأة من الطفولة للشيخوخة”.. مبادرة للتوعية بصحة الفتيات في اليوم العالمي للنظافة
6 يونيو، 2026 - بتوقيت 2:59 م
كتبت فاطمة الدالى
أكدت الدكتورة ميرفت السيد مدير المركز الإفريقي لخدمات صحة المرأة، أن صحة المرأة هي حجر الأساس لبناء الأسرة والمجتمع، وأن الاستثمار في صحة الفتيات استثمار مباشر في مستقبل الوطن، لأن المرأة صانعة الأجيال والمحرك الرئيسي لاستقرار الأسرة.
جاء ذلك خلال فعالية مشتركة نظمها المركز الإفريقي مع الموسم الثاني لمبادرة “رحلة بنات فقط” والموسم الأول لمبادرة “أم واعية.. أساس بناء فتاة قوية” لمؤسسة سيدتي للتنمية المستدامة، تزامناً مع اليوم العالمي للنظافة أثناء الدورة الشهرية، وبحضور نخبة من القيادات الصحية والدينية والمجتمعية بالإسكندرية.
واستعرضت الدكتورة ميرفت رؤية المركز “صحة المرأة من الطفولة إلى الشيخوخة” التي تهدف لمرافقة المرأة في كل مراحل حياتها من الطفولة والمراهقة مروراً بالشباب والأمومة وصولاً للعمر المتقدم، من خلال نشر الوعي وتصحيح المفاهيم الخاطئة.
وشددت خلال كلمتها على أن الدورة الشهرية ليست مرضاً أو سبباً للخجل، بل عملية فسيولوجية طبيعية تعكس الحالة الصحية العامة للفتاة. وأوصت بأهمية النظافة الشخصية، وتغيير الفوط الصحية بانتظام، والتغذية الغنية بالحديد للوقاية من الأنيميا والالتهابات.
وحذرت من تزايد التحديات الصحية التي تواجه الفتيات حالياً مثل الأنيميا والسمنة واضطرابات التغذية وقلة النشاط البدني والضغوط النفسية بسبب تغير أنماط الحياة وانتشار وسائل التواصل. مؤكدة أن الأم الواعية هي خط الدفاع الأول عن صحة الأسرة، وأن تمكينها بالمعرفة الصحية أهم وسائل بناء مجتمع مستقر.
كما أشادت بالجهود الرئاسية لدعم صحة المرأة والفتاة عبر المبادرات القومية التي وفرت خدمات الكشف المبكر والوقاية لملايين المصريات.
*ومن أهم الرسائل التى شارك بها الخبراء المشاركين:*
*-الشيخ إبراهيم الجمل* – رئيس لجنة الفتوى بالأزهر: أهمية ترسيخ القيم الأخلاقية والدينية داخل الأسرة ودور الأم في تنشئة الأبناء.
*-د. هالة عبد الرازق* – وكيل وزارة التضامن بالإسكندرية: تمكين المرأة ونشر الوعي من أهم محاور التنمية المستدامة.
*د. أميمة الشيخ* – مجلس الأمومة والطفولة: ضرورة الاهتمام بالطفلة والفتاة منذ السنوات الأولى ببيئة داعمة للنمو.
*-د. محمد البنا* – نقيب الأطباء الأسبق: الوقاية والكشف المبكر هما الركيزة الأساسية للحفاظ على الصحة.
*سوزان جعفر* – مؤسسة سيدتي: الاستثمار في الفتاة المصرية هو استثمار في مستقبل الوطن.
كما قدمت *كل من د. سوزان سامي* و *د. نيفين جمال* و *د. عزة عبد الله* و *د. هاجر مرعي* رؤى متخصصة حول الصحة الإنجابية والتغذية والصحة النفسية، مؤكدات أن التوعية المبكرة تبني جيلاً أكثر صحة وقدرة.
*وعن أهم النصائح التى قدمتها د. ميرفت السيد للحفاظ على صحة الفتيات:*
عدم إهمال أعراض الأنيميا: الإرهاق والدوخة وضعف التركيز تستدعي تحليل صورة دم.
اتباع انتظام الدورة الشهرية واستشارة الطبيب عند عدم الانتظام أو الألم الشديد.
الاهتمام بالتغذية الصحية لا بالنحافة فقط، وركزي على البروتين والحديد والكالسيوم.
ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الهرمونات وصحة العظام.
الحرص على 7-9 ساعات نوم يومياً لصحة الهرمونات والمناعة.
الاهتمام بالصحة النفسية واطلبي الدعم عند الحاجة.
اخذ المعلومات من المصادر الطبية الموثوقة وليس السوشيال ميديا.
المواظبة على النظافة الشخصية أثناء الدورة وارتدي ملابس قطنية.
حماية العظام بالكالسيوم وفيتامين د والتعرض للشمس.
10. اجعلي الكشف المبكر أسلوب حياة عند أي تغير غير طبيعي.
واختتمت د. ميرفت: “صحة المرأة ليست قضية فردية بل قضية مجتمع ومستقبل وطن. كل فتاة تتمتع بالصحة والوعي اليوم هي أم قادرة غداً وأسرة مستقرة ومجتمع أقوى. المرأة أولاً… لأن صحة الأجيال تبدأ من صحتها”.
