صحة المرأة بالجيزة يوضح التغذية السليمة للطلاب خلال فترة الإمتحانات

4 مايو، 2024 - بتوقيت 9:44 م

 

وجهت الدكتورة أميرة حسن القائم بأعمال مدير مركز تدريب صحة المرأة بالجيزة نصائح للتغذية السليمة لطلاب المدارس أثناء فترة الإمتحانات وهذا نصها “:

دخلنا في فترة الامتحانات و طبيعي بتكوني قلقانة و عاوزة تساعدي ولادك في الفترة دي؛ في تنظيم وقتهم و تركيزهم و تغذيتهم السليمة بحيث تعدي الفترة دي على خير و بالنجاح و التوفيق، عشان تساعدي في زيادة التركيز اهتمي بالأطعمة اللي فيها أوميجا 3 مثل:

-الأسماك و أكثرهم السردين و الماكريل

-الحبوب

-السبانخ

-البروكلي و القرنبيط

-المكسرات و أكثرهم عين الجمل

-التوت البري.

وفي بعض الحالات الطبيب بيحتاج يوصف للطفل مكمل غذائي يحتوي على زيت كبد الحوت لفترة محددة مش بشكل دائم و لكن بأكد إن ده لازم يكون تحت إشراف الطبيب لأنه هيوصف لو حالة الطفل تستدعي فقط، و ماحدش يحاول يدي للطفل من نفسه منعا للضرر.